{"id":23799,"date":"2020-04-05T01:14:50","date_gmt":"2020-04-04T21:14:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ezolife.info\/?p=23799"},"modified":"2020-04-05T01:14:50","modified_gmt":"2020-04-04T21:14:50","slug":"%d0%bc%d0%be%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b5%d0%b9-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%bf%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ezolife.info\/?p=23799","title":{"rendered":"\u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u0414\u0410\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u041e\u0412\u0410\u042f\u0420\u0427\u0410\u042f;)(:\u0423\u041b\u042b\u0411\u0410\u0419\u041a\u0410\u0417\u0412\u0401\u0417\u0414\u041d\u0410\u042f\u0421\u041e\u0422\u0412\u041e\u0420\u0426\u0410\u041c\u042b\u0415\u0421\u0422\u0418\u0414\u0410\u041b\u0415\u042f<br \/>\n<strong><br \/>\n\u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c<br \/>\n<\/strong><br \/>\n\u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c<br \/>\n\u042f \u0414\u0415\u0419\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e \u041a\u0410\u041a \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a, \u042f \u0427\u0418\u041d\u042e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0421\u0422\u0420\u0423\u041a\u0422\u0423\u0420\u042b<br \/>\n\u0415\u0421\u0422\u042c \u041b\u042e\u0414\u0418 \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u041e\u0411\u0423\u0427\u0410\u042e\u0422 \u0414\u0420\u0423\u0413\u0418\u0425 \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419<br \/>\n\u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0420 \u0418\u0417 \u0420\u0415\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0416\u0418\u0417\u041d\u0418<br \/>\n\u0423 \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410 \u041f\u0415\u0420\u0415\u0421\u0422\u0410\u041b \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410\u0422\u042c \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420<br \/>\n\u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a \u0412\u042b\u0417\u0412\u0410\u041b \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a\u0410 \u041a \u0421\u0415\u0411\u0415 \u041d\u0410 \u0414\u041e\u041c<br \/>\n\u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a \u041e\u0422\u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u0418\u0420\u041e\u0412\u0410\u041b \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420<br \/>\n\u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a \u041e\u0411\u042a\u042f\u0421\u041d\u042f\u0415\u0422 \u0412\u041b\u0410\u0414\u0415\u041b\u042c\u0426\u0423 \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420\u0410 \u0421\u041f\u0418\u0421\u041e\u041a \u0414\u0415\u041b<br \/>\n1.\u041f\u0415\u0420\u0415\u0423\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u0418\u041b \u041e\u041f\u0415\u0420\u0410\u0426\u0418\u041e\u041d\u041d\u0423\u042e \u0421\u0418\u0421\u0422\u0415\u041c\u0423<br \/>\n2.\u0417\u0410\u041c\u0415\u041d\u0418\u041b \u0422\u0415\u0420\u041c\u041e\u041f\u0410\u0421\u0422\u0423<br \/>\n3.\u041f\u041e\u041c\u0415\u041d\u042f\u041b \u0412\u0415\u041d\u0422\u0418\u041b\u042f\u0422\u041e\u0420<br \/>\n4.\u0423\u0411\u0420\u0410\u041b \u041e\u0428\u0418\u0411\u041a\u0418 \u041d\u0410 \u0416\u0415\u0421\u0422\u041a\u041e\u041c \u0414\u0418\u0421\u041a\u0415<br \/>\n5.\u041f\u041e\u041c\u0415\u041d\u042f\u041b \u041c\u0418\u041a\u0420\u041e\u0421\u0425\u0415\u041c\u042b \u041e\u041f\u0415\u0420\u0410\u0422\u0418\u0412\u041d\u041e\u0419 \u041f\u0410\u041c\u042f\u0422\u0418<br \/>\n6.\u0423\u0411\u0420\u0410\u041b \u041f\u042b\u041b\u042c \u0412 \u0421\u0418\u0421\u0422\u0415\u041c\u041d\u041e\u041c \u0411\u041b\u041e\u041a\u0415 \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420\u0410<br \/>\n7.\u0423\u0414\u0410\u041b\u0418\u041b \u0412\u0420\u0415\u0414\u041e\u041d\u041e\u0421\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b<br \/>\n8.\u0417\u0410\u041c\u0415\u041d\u0418\u041b \u041f\u0415\u0420\u0415\u0413\u041e\u0420\u0415\u0412\u0428\u0418\u0415 \u041c\u0418\u041a\u0420\u041e\u0421\u0425\u0415\u041c\u042b<br \/>\n9.\u041f\u041e\u041c\u0415\u041d\u042f\u041b \u041a\u0410\u0411\u0415\u041b\u0418 \u041d\u0410 \u041d\u041e\u0412\u042b\u0415<br \/>\n10.\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u041b \u041d\u0410\u0421\u0422\u0420\u041e\u0419\u041a\u0423 \u0423\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u041d\u042b\u0425 \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c<br \/>\n\u0412\u041b\u0410\u0414\u0415\u041b\u0415\u0426 \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420\u0410 \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u0412\u041e\u041e\u0411\u0429\u0415 \u041d\u0415 \u041f\u041e\u041d\u0418\u041c\u0410\u0422\u042c \u0427\u0422\u041e \u0411\u042b\u041b\u041e \u0421\u0414\u0415\u041b\u0410\u041d\u041e<br \/>\n\u0412\u041b\u0410\u0414\u0415\u041b\u042c\u0426\u0423 \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420\u0410 \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u0411\u042b\u0422\u042c \u0412\u041e\u041e\u0411\u0429\u0415 \u041d\u0415 \u0412\u0410\u0416\u041d\u041e \u0427\u0422\u041e \u0411\u042b\u041b\u041e \u0421\u0414\u0415\u041b\u0410\u041d\u041e<br \/>\n\u0413\u041b\u0410\u0412\u041d\u041e\u0415 \u0427\u0422\u041e\u0411\u042b \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420 \u0421\u041d\u041e\u0412\u0410 \u0421\u0422\u0410\u041b \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410\u0422\u042c, \u041b\u0423\u0427\u0428\u0415 \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410\u0422\u042c \u0427\u0415\u041c \u0420\u0410\u041d\u042c\u0428\u0415<br \/>\n\u042f \u0414\u0410\u042e \u041e\u0422\u0427\u0415\u0422 \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u0422\u0415\u0425\u041d\u041e\u041b\u041e\u0413\u0418\u042f\u041c \u0412 \u0422\u0415\u0425 \u041e\u0411\u041b\u0410\u0421\u0422\u042f\u0425 \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u041e\u041d\u0418 \u041f\u041e\u041d\u0418\u041c\u0410\u042e\u0422<br \/>\n\u0427\u0410\u041a\u0420\u042b, \u041a\u0410\u041d\u0410\u041b\u042b, \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0422\u0415\u041b\u0410, \u041f\u041e\u0412\u042b\u0428\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0412\u0418\u0411\u0420\u0410\u0426\u0418\u0419, \u0421\u041e\u0421\u0422\u041e\u042f\u041d\u0418\u0415 \u0420\u0415\u0417\u041e\u041d\u0410\u041d\u0421\u042b, \u041e\u0427\u0418\u0421\u0422\u041a\u0410 \u0410\u0423\u0420\u042b \u0418 \u0422.\u0414.<br \/>\n\u042d\u0422\u041e \u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0420\u041d\u041e 30 \u041f\u0420\u041e\u0426\u0415\u041d\u0422\u041e\u0412 \u041e\u0422 \u0422\u0415\u0425 \u041c\u0415\u0420\u041e\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u0418\u0419 \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u042f \u041f\u0420\u041e\u0418\u0417\u0412\u041e\u0416\u0423 \u0414\u041b\u042f \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410<br \/>\n\u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u0421\u0410\u041c\u041e\u0415 \u0421\u041b\u041e\u0416\u041d\u041e\u0415 \u041e\u0411\u042a\u042f\u0421\u041d\u0418\u0422\u042c \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0423 \u0427\u0422\u041e \u042f \u0421\u0414\u0415\u041b\u0410\u041b<br \/>\n\u0414\u041b\u042f \u041f\u041e\u041d\u0418\u041c\u0410\u041d\u0418\u042f \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u0425 \u041f\u0420\u041e\u0426\u0415\u0421\u0421\u041e\u0412 \u041d\u0423\u0416\u0415\u041d \u0421\u0412\u041e\u0419 \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0419 \u041e\u041f\u042b\u0422<br \/>\n\u041f\u041e\u0422\u041e\u041c\u0423 \u041c\u041e\u0418 \u041e\u0411\u042a\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u041a\u0410\u0416\u0423\u0422\u0421\u042f \u041f\u0420\u0418\u041c\u0418\u0422\u0418\u0412\u041d\u042b\u041c\u0418 \u041e\u0421\u041e\u0411\u0415\u041d\u041d\u041e \u0414\u041b\u042f \u0422\u0415\u041e\u0420\u0415\u0422\u0418\u041a\u041e\u0412:)<br \/>\n\u041e\u0421\u041d\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0417\u0410\u0414\u0410\u0427\u0418 \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u042f \u0420\u0415\u0428\u0410\u042e \u042d\u0422\u041e \u041f\u041e\u0412\u042b\u0428\u0415\u041d\u0418\u0415 \u042d\u0424\u0424\u0415\u041a\u0422\u0418\u0412\u041d\u041e\u0421\u0422\u0418 \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410 \u0418 \u0420\u0410\u0421\u041a\u0420\u042b\u0422\u0418\u042f \u041d\u041e\u0412\u042b\u0425 \u0421\u0412\u0415\u0420\u0425\u0421\u041f\u041e\u0421\u041e\u0411\u041d\u041e\u0421\u0422\u0415\u0419<br \/>\n\u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0421\u0410\u041c\u041e\u0419 \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u041e\u0419 \u041f\u0420\u041e\u0426\u0415\u0414\u0423\u0420\u042b \u042f \u0421\u041f\u0423\u0421\u041a\u0410\u042e\u0421\u042c \u041d\u0410 \u0423\u0420\u041e\u0412\u0415\u041d\u042c \u041f\u041e\u041d\u0418\u041c\u0410\u041d\u0418\u042f \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410<br \/>\n\u041d\u0410 \u042d\u0422\u041e\u041c \u041e\u0411\u0429\u0415\u041c \u0423\u0420\u041e\u0412\u041d\u0415 \u0421 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0429\u042c\u042e \u0421\u041b\u041e\u0412 \u041e\u0411\u042a\u042f\u0421\u041d\u042f\u042e \u041a\u0410\u041a\u0418\u0415 \u041d\u041e\u0412\u042b\u0415 \u0412\u0420\u0410\u0422\u0410 \u042f \u0414\u041b\u042f \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410 \u041e\u0422\u041a\u0420\u042b\u041b<br \/>\n\u0422\u0410\u041a \u041f\u0420\u041e\u0418\u0421\u0425\u041e\u0414\u0418\u0422 \u041f\u0420\u0418\u041c\u0418\u0422\u0418\u0412\u041d\u041e\u0415 \u041e\u0411\u0429\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0410 \u0423\u0420\u041e\u0412\u041d\u0415 \u0411\u0423\u041a\u0412\/\u0421\u041b\u041e\u0412\/\u041f\u0420\u0415\u0414\u041b\u041e\u0416\u0415\u041d\u0418\u0419<br \/>\n\u042f \u0414\u0423\u041c\u0410\u042e \u041d\u0410\u0414\u041e \u041f\u0415\u0420\u0415\u0425\u041e\u0414\u0418\u0422\u042c \u041d\u0410 \u0423\u0420\u041e\u0412\u0415\u041d\u042c \u0422\u0415\u041b\u0415\u041f\u0410\u0422\u0418\u0418 \u041d\u041e \u0422\u0410\u041a\u0418\u0425 \u0421\u0423\u0429\u0415\u0421\u0422\u0412 \u0415\u0429\u0415 \u041c\u0410\u041b\u041e<br \/>\n\u0422\u0415\u041b\u0415\u041f\u0410\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0419 \u0418\u041d\u0422\u0415\u0420\u041d\u0415\u0422 \u0415\u0429\u0415 \u0421\u041b\u0418\u0428\u041a\u041e\u041c \u041f\u0423\u0421\u0422 \u0418 \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u0412 \u041d\u0415\u041c \u041c\u0410\u041b\u041e<br \/>\n\u0420\u0410\u0417\u0412\u0418\u0412\u0410\u0415\u041c\u0421\u042f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0414\u0410\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u0420\u041e\u0412\u0410\u042f\u0420\u0427\u0410\u042f;)(:\u0423\u041b\u042b\u0411\u0410\u0419\u041a\u0410\u0417\u0412\u0401\u0417\u0414\u041d\u0410\u042f\u0421\u041e\u0422\u0412\u041e\u0420\u0426\u0410\u041c\u042b\u0415\u0421\u0422\u0418\u0414\u0410\u041b\u0415\u042f \u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c \u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c \u042f \u0414\u0415\u0419\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e \u041a\u0410\u041a \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a, \u042f \u0427\u0418\u041d\u042e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0421\u0422\u0420\u0423\u041a\u0422\u0423\u0420\u042b \u0415\u0421\u0422\u042c \u041b\u042e\u0414\u0418 \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u041e\u0411\u0423\u0427\u0410\u042e\u0422 \u0414\u0420\u0423\u0413\u0418\u0425 \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0420 \u0418\u0417 \u0420\u0415\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e\u0419 \u0416\u0418\u0417\u041d\u0418 \u0423 \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a\u0410 \u041f\u0415\u0420\u0415\u0421\u0422\u0410\u041b \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410\u0422\u042c \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420 \u0427\u0415\u041b\u041e\u0412\u0415\u041a \u0412\u042b\u0417\u0412\u0410\u041b \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a\u0410 \u041a \u0421\u0415\u0411\u0415 \u041d\u0410 \u0414\u041e\u041c \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a \u041e\u0422\u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u0418\u0420\u041e\u0412\u0410\u041b \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420 \u0420\u0415\u041c\u041e\u041d\u0422\u041d\u0418\u041a \u041e\u0411\u042a\u042f\u0421\u041d\u042f\u0415\u0422 \u0412\u041b\u0410\u0414\u0415\u041b\u042c\u0426\u0423 \u041a\u041e\u041c\u041f\u042c\u042e\u0422\u0415\u0420\u0410 \u0421\u041f\u0418\u0421\u041e\u041a \u0414\u0415\u041b 1.\u041f\u0415\u0420\u0415\u0423\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u0418\u041b &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/ezolife.info\/?p=23799\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u041c\u041e\u0418 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0415\u041d\u0418\u042f \u0414\u041b\u042f \u041b\u042e\u0414\u0415\u0419 \u041f\u041e \u0414\u0423\u0425\u041e\u0412\u041d\u042b\u041c \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410\u041c\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,63,9,20,78,15,106,18,263,31,107,36,95,8,67,22,62,105,24,47],"tags":[6819],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23799"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23799"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23801,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23799\/revisions\/23801"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ezolife.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}