СОН И МОЗГ
Как помогает сон нашей жизнедеятельности? Почему в этом измененном состоянии сознания происходят глобальные изменения организма? Сон — это малая смерть или зачатие новой жизни? Насколько нам важно отключаться от реальности? Можно ли сказать, что человек нуждается в еженочной подзарядке? Когда человек решает урезать продолжительность сна, в пользу других дел или развлечений, он рискует получить ранее увядание мозговой активности. Не так давно, в мозге человека была обнаружена глимфатическая система. В отличие от лимфатической системы, она не имеет сети сосудов и узлов. Так как мозг заключён в жёсткую костную структуру, и там нет места для размещения системы, аналогичной лимфатической. Поэтому глимфатическая структура подключается к артериальной системе мозга. Эта комбинация двух функций возможна только во время сна, когда и происходит самоочищение тканей мозга от токсичных белков. Эти белки являются продуктами жизнедеятельности клеток мозга. Известно, что при старческом слабоумии (деменция, болезнь Альцгеймера) белковые (амилоидные) бляшки оседают в мозгу, а уборочная команда по промыванию мозга работает только в ночное время. Сознательно отказываясь от полноценного ночного сна, вы мешаете работе уборочной команды. И со временем «горы» белкового мусора в мозге внесут свой вклад в развитие старческого слабоумия. Поэтому, полноценный сон — это не роскошь, а наш главный ежедневный союзник в продлении молодости и остроты ума!
#почемутак? #izhkotya #женщины #мужчины #истории #сон #мозг #самовосстановление #тело #сознание