ЗДАРОВА;)
НАЙДЕНО В ИНТЕРНЕТЕ…
Прокрастинация у творческих личностейЕсли кто еще не в курсе. Прокрастинация — глобальная человеческая проблема, с которой можно и нужно научиться сосуществовать. Этим страшным словом называют такое поведение, когда человек увиливает от важных дел, занимаясь не тем, чем нужно. По-русски это называется «лень». Это слово имеет негативный оттенок, давящий на совесть. Оно как бы говорит: «Хватит ныть, иди работай! Меньше слов — больше дела!» Но проблему на самом деле совсем не решает, а лишь усугубляет, лишая возможности разобраться в ней. Поэтому мне больше нравится «прокрастинация», намекающая на психологическую проблему. К этому уже можно отнестись серьезно и с пониманием, как к своего рода болезни, сродни курению: хочешь бросить, но не можешь.
Корень проблемы до безобразия элементарен. Подсознание входит в конфликт с сознанием. Человек сознательно чего-то хочет, а подсознание всеми силами сопротивляется. Если этот человек не в курсе или позабыл о существовании второго, то попадает в тупиковую ситуацию, не понимая, что с ним происходит, и нередко от безысходности погружается в депрессию. Но осознать — это только половина дела. Проблема в том, что причин такого разногласия может быть великое множество, от нехватки витаминов до детской психологической травмы. Понять причину — значит найти решение. Об одной такой причине, касающейся творческих личностей (какими нередко бывают айтишники), я и хочу рассказать. Возможно я не зацеплю широкий круг аудитории, но тем, кто попал в такую передрягу, надеюсь помочь.
Итак, портрет. Ты — фанатик своей профессии, можешь сутки напролет над чем-то работать, забывая поесть и погулять, голова постоянно занята поиском решений каких-то проблем, в любой работе стараешься найти изящное решение, даже если на это уйдет больше времени. Если это так, то есть вероятность, что далее пойдет речь о твоей проблеме.
Теперь о симптомах. Вот садишься ты делать работу. Не очень интересную (не всегда же она интересная), но делать надо, потому как заказчик->зарплата->жена_и_дети. Все ведь работают, и ты должен. Потому что надо. Перед тем как начать, ты завариваешь себе чай/кофе, выкуриваешь сигаретку. Потом ты проверяешь почту, агрегатор, твиттер. Затем, для раскачки, читаешь последние новости. Встретив что-то новенькое и интересное обязательно переходишь по ссылке. Возможно, чтобы поднять настроение, заходишь на БОР. Затем — в гугл, чтобы выяснить, о чем это пишут на баше. Походу кликаешь на баннер про открытие британских ученых и на другой баннер с симпотными сиськами. Пока ты занимаешься этим, по аське тебя приветствует товарищ, и ты с радостью бросаешься помогать ему решать его проблему. Затем ты ощущаешь легкий голод или жажду, смотришь на часы, и тихо материшься, потому что прошло уже пол дня. Уминая свой обед, ты нервно думаешь о том, что осталось мало времени, и теперь нужно будет поднапрячься. Садишься за комп, и с мыслью «все, сейчас займусь» обновляешь ленту новостей. Огорчившись отсутствию новостей, ты все же бросаешь взгляд на работу, но от одного только взгляда начинает дико ломать и подташнивать. Чтобы снять неприятные симптомы, ты завариваешь чай/кофе и выкуриваешь сигарету. Так проходит вторая половина дня. Второй, третий день… Или даже месяцы… Если не случится счастливый момент вдохновения или прозрения, то ты, подгоняемый «пушным зверьком», возможно сделаешь отчаянный рывок. Но не на долго. Интуитивно ты все равно рано или поздно найдешь более или менее сносное решение (жить захочешь — не так раскорячишься). Но стоит ли твое время и нервы всего этого?
Вообще говоря, причина такого поведения обычно не одна, и даже не две. Если хорошо покопаться в себе, то можно составить целый букет. Однако, есть одна вещь, которая может дать такой заряд бодрости и энтузиазма, что все остальные причины просто померкнут и перестанут всерьез волновать (хотя, я бы не советовал на них совсем уж забивать). Я сейчас скажу очень банальную вещь, но может быть именно абсолютная очевидность и мешает воспринимать это всерьез. Творческим личностям необходимо заниматься творческой деятельностью. Так уж эти личности устроены, что рутинная работа вгоняет их в депрессию. И наоборот, творческое занятие придает огромное количество энергии. Все, что нужно — это творческий момент, возможность воплотить идею, и тебя уже трудно остановить. Именно по этой причине сейчас, в три часа ночи, я не могу заснуть, и чтобы хоть как-то сбавить обороты, пишу эту статью Здесь появляется иная проблема. Как соблюсти режим сна и питания, и вообще вести здоровый образ жизни, когда глаза горят, а руки вцепились в клавиатуру, и на любые внешние раздражители ты только и отвечаешь «сейчас». Но это уже тема другого разговора. А сейчас я хочу поделиться своими соображениями, что делать, когда прокрастинация достигла критической отметки, а творчеством мешает заниматься слово «надо». Вас же, уважаемые читатели, прошу дополнить их своим личным опытом.
1. Хобби. Важный элемент в жизни любого человека, но многие его просто не имеют. В качестве хобби можно выбрать творческий процесс. Точнее, он даже сам напросится, главное не мешать ему. Он вполне может быть в твоей профессиональной сфере, и даже может быть очень похож на основную работу. Например, какой-то личный проект. Трудность заключается в том, что когда очень надо заняться работой, трудно позволить себе отвлечься на хобби. Допустим, ты должен закончить сегодня работу над заказом. Времени в обрез, и ни о каких развлечениях и речи быть не может. Но если ты попал в капкан прокрастинации, то скорее всего и работой тоже не будешь заниматься. И рискуешь не только сегодня не успеть, а вообще завалить проект. Поэтому отказывать себе в занятии интересным делом может оказаться большой ошибкой. Попробуй плюнуть на все, сказать заказчику что сегодня никак, и заняться своим личным проектом. Фантазия, необремененная спецификациями, очень быстро найдет интересную для себя проблему, и голова начнет работать. Уже через пару-тройку часов ты можешь почувствовать такой подъем сил, что в этот же день успеешь сделать всю отложенную на завтра работу. Главное помнить, что интересное дело стоит на первом месте. Регулярно занимайся им, переключайся на него, как только чувствуешь потерю интереса. Но держи работу в поле зрения, чтобы не забыть про нее вообще.
2. Интересные задачи. Если есть возможность находить такие, нужно обязательно их находить. И как можно больше. Чем больше будет таких задач, тем выше будет эффективность. Неинтересная работа пусть остается для тех, кому все равно чем заниматься. Они любую работу перелопатят как комбайн подсолнухи, только щепки в разные стороны будут лететь. Тебе же жизненно необходима творческая работа. Если такой не будет, ты можешь стать просто бесполезным для всей команды. Попробуй договориться о распределении задач, ты можешь решать сложные но важные задачи, думать над которыми другим совсем не интересно. Часто от начальника можно услышать, что работа не всегда бывает интересной, но ее все равно нужно кому-то делать. Не ведись на такие аргументы. Все люди разные, и обладают разными способностями и возможностями. И правильное распределение работы позволит максимально эффективно использовать каждого. И вообще, не все то, что интересно другим, окажется интересным для тебя. Интересы у всех тоже разные. Кому-то и дырки в заборе сверлить покажется неописуемо интересным, а от твоих интересов он просто скривится.
3. Интересная работа. Если ничего не помогает, смени наконец работу! Иногда это бывает трудно сделать. Семья требует денег. Жене сапоги нужны, ребенок есть хочет, арендодатель денег требует. Начальник просит завершить работу, давит на совесть, пугает премиями, воодушевляет угрозами. Все против, все уговаривают одуматься. В этом случае важно принять волевое решение. Нужно понять, и по возможности объяснить, что если этого не сделать, то всем будет только хуже, что это не прихоть, а жизненная необходимость. Все ошибаются, никому не дано предугадать будущее. Ты не смог выполнить взятых на себя обязательств — что ж… Ты ведь честно сделал все возможное? Тогда не обманывай дальше себя и других, смени работу. Главное не поменять шило на мыло, и настороженно относиться к компромиссным предложениям. Проанализируй ошибки и сделай правильный выбор. И результат не заставит себя ждать, депрессия улетучится, а производительность взлетит выше крыши.
И помни, что у всех есть свой предел. Не забывай отдыхать, развлекаться и жить не только работой.
Автор: raacer
Источник: Хабрахабр
ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ САЙТА EZOLIFE.INFO